golfeur et comment faire pour gagner de la puissance au golf ?

De quelle façon faut-il s'y prendre et avec quels moyens techniques ou physiques ?
Voyez toutes mes méthodes détaillées.

comment gagner de la puissance au golf, muscler le dos avec un élastique

 Comment faire pour gagner de la puissance au golf ?

 

Comment faire pour gagner de la puissance au golf ? Soignez votre régularité, souplesse et précision en plus de la vitesse.

Le driver de golf est le club de golf le plus puissant avec la face la plus grande et le shaft le plus long. C’est donc le club qui procure la plus grande vitesse de tête !!  C’est le club le plus difficile si on veut tenir sa balle sur le fairway. Nous avons parfois des drives 40 mètres plus courts quand on ne touche pas la balle dans le sweat spot (centre de la face) la face était peut-être ouverte ou fermée ?

Pourquoi ne suis-je pas toujours dans le sweat spot et square à l’impact ? Bonne question, ma réponse personnelle c’est que j’ai certainement dépassé ma vitesse de confort, donc sortie du plan et touché aléatoire etc.. Donc perte de distance et dispersion des coups.

Dans votre vitesse de confort, vous avez votre distance de confort !  Augmenter ponctuellement votre vitesse donnera toujours lieu à des soucis (index de 12 à 54). COMMENT FAIRE ? Facile, comme les pros, musclez les parties du corps dont vous avez besoin, par exemple le dos pour les seniors. Un dos mieux musclé permettra d’augmenter naturellement sa vitesse de confort, donc plus de vitesse, oui, mais avec plus de précisions.

Avec peu d’exercice, vous pouvez gagner 10 km/h de vitesse de tête en quelques mois à raison de 20 séances de 30 secondes par jour, voyez la photo ci-dessous, il suffit d’un élastique que vous trouverez dans les grands magasins de sport (la couleur est en fonction de la rigidité de l’élastique, moi c’est le bleu, essayez dans le magasin pour trouver le vôtre).

Attention de ne mettre aucune violence dans vos mouvements, car sinon vous casserez les muscles au lieu de les fortifier. Comment gagner de l puissance au golf ? Il suffit de prendre l’élastique, de tirer doucement, vous devez sentir la tension naissante dans votre dos, faites cela pendant 30 s et environ 20 fois par jour pendant 3 mois.

 

Comment faire pour gagner de la puissance au golf  ?
Ne faites pas n’importe quoi, parlez-en à votre Kiné.
Personnellement, je tire 10x sur l’élastique doucement sans forcer et
sans monter trop haut
2x par jour pendant 3 mois
et ensuite de temps en temps en entretien.

 

Choisir le bon shaft et la bonne balle est primordial 

Comment faire pour gagner de la puissance au golf, vous savez déjà certainement que les termes de : Régular Senior, Stiff, ne veulent rien dire, puisque chaque fabricant de matériel de golf et plus spécialement les clubs de golf, créent leurs propres règles, leur propre cuisine, puisque le shaft n’est pas normalisé par le Royal et Ancien !!

De ce fait, il est très difficile de choisir le bon shaft si on recherche la performance, car sinon, pas de soucis. Choisissez le bon shaft, non pas seulement en fonction de votre vitesse, cela ne suffit pas du tout, car il faut tenir compte de la dernière accélération, mais aussi en fonction de votre filling.

Pour ma part, tous mes soucis passés sont apparus du fait de mon swing de vitesse moyenne mais avec une accélération  forte dans les 50 derniers centimètres avant de toucher la balle. Certains pros m’avaient préconisés une flexibilité médium ou senior, d’autres du Régular et d’autres même du Stiff car ils ne se basaient que sur la vitesse.

 
Si vous voulez plus de détails :
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Si vous n’êtes pas satisfait de votre geste de golf, voyez ces éléments. Vous pouvez aussi tester des fers de golf de longueur unique, nous aimons et vous ?

 

Soyez convaincu que cela fonctionne !  Faites de votre driver golf, votre meilleur atout pour votre jeu.