Gagner augmenter vitesse et puissance au golf mes 3 méthodes

Gagner augmenter vitesse et puissance au golf mes 3 méthodes.
La 1ère méthode, adapter le physique, ma 2ème méthode adapter la technique et la dernière le shaft

Gagner augmenter vitesse et puissance au golf mes 3 méthodes. La 1ère méthode, adapter le physique, ma 2ème méthode adapter la technique et la dernière le shaft

Mes devises C’est le matériel qui doit se plier à notre geste et pas le contraire.
Ainsi que le golf est facile si vous savez quoi faire et que vous le faites vraiment !

Gagner augmenter vitesse et puissance au golf

Golfeur - gagner augmenter vitesse et puissance au golf

Gagner augmenter vitesse et puissance au golf mes 3 méthodes. La 1ère méthode
adapter le physique, ma 2ème méthode adapter la technique et la dernière le matériel

Gagner augmenter vitesse et puissance au golf

Gagner augmenter vitesse et puissance au golf, oui je suis franc et je vais commencer par être très positif

Etre franc, positif et avoir du courage car c’est ce qu’il faut quand on décide de ” prendre le taureau par les cornes ”  C’est possible et facile, à partir du moment ou l’on sait quoi faire et comment le faire. Mais quel plaisir et pour des années quand on a réussi après des semaines de travail afin d’intégrer les changements nécessaires, physiques et techniques. Mais c’est possible et pas compliqué, il faut de la volonté et de la persévérance. Le gain est réel et il sera acquis pour de longues années, sinon pour toujours.

Voici ma 1ère méthode pour gagner augmenter vitesse et puissance au golf par le physique

Gagner et augmenter vitesse et puissance au golf, muscler le dos avec un élastique

 Gagner augmenter vitesse et puissance au golf

 

Comment faire pour gagner augmenter vitesse et puissance au golf. N’oubliez pas avant puissance et vitesse de soigner votre régularité, souplesse et précision. Un formateur me disait qu’il est plus facile de faire taper loin un golfeur qui est droit, que de faire taper droit un golfeur qui tape loin.

Le driver de golf est le club de golf le plus puissant avec la face la plus grande et le shaft le plus long. C’est donc le club qui procure la plus grande vitesse de tête !!  C’est le club le plus difficile si on veut tenir sa balle sur le fairway. Nous avons parfois des drives 40 mètres plus courts quand on ne touche pas la balle dans le sweat spot (centre de la face) la face était peut-être ouverte ou fermée. Logique avec la vitesse il faut la stabilité.

Pourquoi ne suis-je pas toujours dans le sweat spot et square à l’impact ? Bonne question, ma réponse personnelle c’est que j’ai certainement dépassé ma vitesse de confort, donc sortie du plan et touché aléatoire etc.. Donc perte de distance et dispersion des coups. Augmenter al vitesse de confort, c’est augmenter la stabilité.

Dans votre vitesse de confort, vous avez votre distance de confort !  Augmenter ponctuellement votre vitesse donnera toujours lieu à des soucis (index de 12 à 54). COMMENT FAIRE ? Facile, comme les pros, musclez les parties du corps dont vous avez besoin, par exemple le dos pour les seniors. Un dos mieux musclé permettra d’augmenter naturellement sa vitesse de confort, donc plus de vitesse, oui, mais avec plus de précisions.

Avec peu d’exercice, vous pouvez gagner 10 km/h de vitesse de tête en quelques mois à raison de 20 séances de 30 secondes par jour, voyez la photo ci-dessous, il suffit d’un élastique que vous trouverez dans les grands magasins de sport (la couleur est en fonction de la rigidité de l’élastique, moi c’est le bleu, essayez dans le magasin pour trouver le vôtre). Gagner augmenter vitesse et puissance au golf, il faut persévérance et courage.

Attention de ne mettre aucune violence dans vos mouvements, car sinon vous casserez les muscles au lieu de les fortifier. Comment gagner de la puissance au golf en améliorant le physique ? Il suffit de prendre l’élastique, de tirer doucement, vous devez sentir la tension naissante dans votre dos, faites cela pendant 30 s et environ 20 fois par jour pendant 3 mois. Il faut faire souvent et pas longtemps à chaque fois.

Comment faire pour gagner de la puissance au golf  ? Ne faites pas n’importe quoi, parlez-en à votre Kiné. Personnellement, je tire 10x sur l’élastique doucement sans forcer et sans monter trop haut 2x par jour pendant 3 mois et ensuite de temps en temps en entretien. Persévérance et courage, vous y arriverez !

Voici ma 2ème méthode pour gagner de la puissance par la technique. Comment faire pour gagner augmenter vitesse puissance au golf ?

Gagner augmenter vitesse et puissance au golf en améliorant la technique.

Quand je parle de technique, je ne parle pas de technique globale, mais juste d’améliorer un point qui n’est pas naturel afin de gagner de la vitesse, puissance et tolérance. Ce point c’est ce qu’on appelle ” le retard ” je vais tout vous expliquer par texte et image.

Le retard est une technique qui permet de retarder la frappe avec des bras en bas, alors que la tête de club est encore tout en haut. Cela va permettre en fin de descente des bras de fouetter voilement le club et d’augmenter nettement la vitesse au dernier moment avant la frappe.

Voilà les explications détaillées du retard que j’appelle aussi cassage et décassage des poignets. Le bras gauche doit toujours être tendus, sinon cela génère de l’impression et de la dispersion. Quel que soit votre geste de golf, la montée de demande aucun changement. 

 Cela commence à la descente en gardant toujours un angle de 90° entre le bras gauche et le shaft et ceci le plus tard possible jusque les poignets pointent vers le sol.Le résultat à ce stade montrera un bras gauche qui pointera vers votre chaussure droite et une tête de club qui pointera vers le ciel. Les poignets sont de ce fait cassés à 90° mais dès qu’ils pointeront vers votre chaussure droite, il faudra violemment décasser les poignets ce qui engendrera une grande puissance  supplémentaire.

 Avez-vous déjà vu jouer les pros à la TV ?  Vous avez l’impression qu’ils jouent au ralenti et pourtant ils frappent très forts et très loin, pourquoi ? C’est simple, il on une rotation pas très rapide (relative)  afin de garder une très bonne stabilité sur les pieds, mais ils ont un retard important dans la descente avec un décassage explosif, ce qui permet quand c’est bien fait de multiplier la vitesse par 1,5, c’est énorme.

Ma méthode par la technique - gagner augmenter vitesse et puissance au golf

Cette image sera beaucoup plus grande et compréhensible sur tablette ou sur Desktop

Voici ma 3ème méthode pour gagner de la puissance par le matériel.
Comment faire pour gagner augmenter vitesse puissance au golf ?

Choisir un bon shaft adapté à votre swing et la bonne balle est primordial 

Comment faire pour gagner de la puissance au golf, vous savez déjà certainement que les termes de : Régular Senior, Stiff, ne veulent rien dire, puisque chaque fabricant de matériel de golf et plus spécialement les clubs de golf, créent leurs propres règles, leur propre cuisine, puisque le shaft n’est pas normalisé par le Royal et Ancien !! 

De ce fait, il est très difficile de choisir et de trouver le bon shaft si on recherche la performance. Choisissez donc le bon shaft, non pas seulement en fonction de votre vitesse, cela ne suffit pas du tout, car il faut tenir compte de la dernière accélération, mais aussi en fonction de votre filling.

Pour ma part, tous mes soucis passés sont apparus du fait de mon swing de vitesse moyenne mais avec une accélération  forte dans les 50 derniers centimètres avant de toucher la balle. Certains pros m’avaient préconisés une flexibilité médium ou senior, d’autres du Régular et d’autres même du Stiff car ils ne se basaient que sur la vitesse globale et sans l’explosivité du retard.

Si vous n’êtes pas satisfait de votre geste de golf, voyez ces éléments.

Vous pouvez aussi tester des fers de golf de longueur unique, nous aimons et vous ?

Voici aussi mes  11 conseils simples pour votre geste de golf.  Voici mes choix de voyages golf

Soyez convaincu que cela fonctionne !  Faites de votre driver golf, votre meilleur atout pour votre jeu.

Pour plus de détails pour trouver votre shaft:
Voyez ma page comment trouver votre shaft idéal!

Quelques liens.

Si vous allez au golf pour chercher la performance ou un résultat, dans ce cas, il vous faudra mesurer les distances avec précisions avec un télémètre laser  !!

Voyez aussi comment trouver votre shaft idéal  ainsi que  Voyez mes routines ainsi que  mes voyages golf  ainsi que mes articles sur le golf